Très chouette cette édition ! Je n’ai pas vraiment de routine bien-être le matin, mais je me dédie au minimum 1h pour faire ce qui me plaît : prendre un bon petit déjeuner devant une vidéo youtube (vlog, reportage etc). Les jours où je le fais pas, je sens que ça impacte mon moral sur le reste de la journée 🙃
Très intéressant merci ! (C'est la première fois que je commente 🙈)
J'essaye aussi de prendre un peu de temps pour moi le matin en faisant 15min de stretching depuis 2 mois 💪 j'aimerais faire un peu plus de choses mais j'ai l'impression de manquer de temps et lire le temps qu'il te faut pour faire ta routine (que j'aimerais avoir) et bien ça me rassure ! Ce n'est pas moi qui suis lente ... J'ai juste pas assez de temps dans mon planning 😅 Merci pour ta transparence 🙏
Oui, commence déjà par 15 min, et peut-être que progressivement tu pourras allonger un peu :)
Si tu as envie de lire plus, essaye de voir ce que tu peux remplacer par la lecture. Par exemple j’ai mis une alerte Instagram qui s’enclenche quand j’ai passé 30min cumulées sur l’app’. Et maintenant, je squatte plus de temps sur Substack, j’y ai trouvé de chouettes contenus à lire.
Très chouette cette édition ! Je n’ai pas vraiment de routine bien-être le matin, mais je me dédie au minimum 1h pour faire ce qui me plaît : prendre un bon petit déjeuner devant une vidéo youtube (vlog, reportage etc). Les jours où je le fais pas, je sens que ça impacte mon moral sur le reste de la journée 🙃
Finalement, tu as une routine bien-être : c'est une routine qui te fait du bien :)
Très intéressant merci ! (C'est la première fois que je commente 🙈)
J'essaye aussi de prendre un peu de temps pour moi le matin en faisant 15min de stretching depuis 2 mois 💪 j'aimerais faire un peu plus de choses mais j'ai l'impression de manquer de temps et lire le temps qu'il te faut pour faire ta routine (que j'aimerais avoir) et bien ça me rassure ! Ce n'est pas moi qui suis lente ... J'ai juste pas assez de temps dans mon planning 😅 Merci pour ta transparence 🙏
Oui, commence déjà par 15 min, et peut-être que progressivement tu pourras allonger un peu :)
Si tu as envie de lire plus, essaye de voir ce que tu peux remplacer par la lecture. Par exemple j’ai mis une alerte Instagram qui s’enclenche quand j’ai passé 30min cumulées sur l’app’. Et maintenant, je squatte plus de temps sur Substack, j’y ai trouvé de chouettes contenus à lire.